SFR: COSA SONO E COME FARLE
SFR: COSA SONO E COME FARLE
SFR, acronimo di Salite Forza Resistenza, costituiscono un must nell’allenamento per migliaia di amatori e sono usate anche dai...
5 CONSIGLI SU COME FAR DURARE DI PIÙ LA CATENA
5 CONSIGLI SU COME FAR DURARE DI PIÙ LA CATENA
Come far durare di più la catena di una bici?
Dopo aver parlato di quanto sia...
FREQUENZA DI PEDALATA : AMATORI VS PRO
FREQUENZA DI PEDALATA : AMATORI VS PRO
Oggi parliamo di frequenza (o cadenza) di pedalata, per capire meglio quale sia davvero quella migliore per noi...
QUANDO CAMBIARE LA CATENA DELLA BICI
QUANDO CAMBIARE LA CATENA DELLA BICI
Quando cambiare la catena della bici? È una delle prima domande che mi sono fatto quando ho iniziato ad...
IN BICI COL RAFFREDDORE: SI O NO?
IN BICI COL RAFFREDDORE: SI O NO?
Inverno, bici, raffreddore. Cosa fare?
Il raffreddore può essere il flagello del più rigoroso e ponderato piano di allenamento,...
MEGLIO SPINNING O RULLI?
MEGLIO SPINNING O RULLI?
Sono meglio i rulli o lo spinning? Bella domanda.
Se anche voi siete costretti, a causa delle condizioni meteorologiche o delle minori...
5 TRUCCHI PER CORRERE AL FREDDO
5 TRUCCHI PER CORRERE AL FREDDO
Correre al freddo non è un problema, a patto che si usino alcuni accorgimenti. Di questo vogliamo parlavi in...
SPINNING E CICLISMO : SI O NO?
SPINNING E CICLISMO : SI O NO?
Lo spinning serve o non serve a noi ciclisti?
Quante volte abbiamo rivolto questa domanda “al gruppo” durante una...
Perché i runners non si ammalano? (O si ammalano meno)
Perché i runners non si ammalano? (O si ammalano meno)
“Sai, da quando ho iniziato a correre non prendo più nemmeno un raffreddore!”.
Questa è una...
Corsa e mal alla milza : 5 consigli per evitarlo in modo naturale
Corsa e mal alla milza : 5 consigli per evitarlo in modo naturale
Corsa e mal di milza sono due entità che vanno a braccetto....