Ciclismo e sport drink: ma servono davvero?
CICLISMO E SPORT DRINK: MA SERVONO DAVVERO?
Vi siete mai chiesti se gli sport drink che consumiamo servano davvero?
L'industria delle bevande sportive è un'attività multimilionaria...
BIRRA E CICLISMO : FA BENE O MALE?
BIRRA E CICLISMO : FA BENE O MALE?
Birra e ciclismo, un binomio quasi perfetto. Parliamoci chiaramente, la bevanda post-allenamento preferita da molti ciclisti non...
Maglia intima ciclismo in estate , serve?
Maglia intima ciclismo in estate , serve?
In estate maglia intima sì, o maglia intima no?
Siamo sinceri, quante volte abbiamo parlato di questo argomento, durante...
5 segni che indicano che sei posizionato male in bici da corsa
5 SEGNI CHE INDICANO CHE SEI POSIZIONATO MALE IN BICI
Sono posizionato male in bici? Ogni tanto questa domanda arriva nelle nostre teste.
Se si presentano...
5 cose che un ciclista deve fare prima di andare a dormire
5 COSE CHE UN CICLISTA DEVE FARE PRIMA DI DORMIRE
Ci sono attività che un ciclista che si rispetti non deve assolutamente fare prima di...
Si può pulire la catena della bici senza acqua?
Si può pulire la catena della bici senza acqua?
Pulire la catena della bici senza acqua può sembrare una cosa impossibile, ma oggi vogliamo farvi...
Esercizi Pilates per rinforzare la colonna vertebrale
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La colonna vertebrale è composta da 24 vertebre;
7 cervicali (sono le più mobili)
12 toraciche (che si articolano con...
Pilates con piccoli attrezzi (Bosu Balance Trainer, elastici, tono ball)
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ADDOMINALI SU BOSU
Supino, tratto lombare in appoggio sul BOSU, gambe piegate, piedi appoggiati a terra,...
Esercizi Pilates per tonificazione
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TEASER
Supino, bacino in neutro, gambe distese leggermente abdotte, braccia tese di fianco alle orecchie, scapole stabilizzate; da qui ispirando porto le...
Come sostituire la catena della bici
COME SOSTITUIRE LA CATENA DELLA BICI
Sostituire la catena della bici è un’operazione davvero semplice e che si può fare in pochissimo tempo.
Abbiamo visto come...