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Tutorial ciclismo

Attriti e scorrevolezza della bici : andare più forte e faticare di meno

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Il running e la qualità dell’aria IL RUNNING E LA QUALITÀ DELL’ARIA Running e qualità dell’aria sono da prendere in considerazione insieme. Il runner non ha bisogno di palestre o strutture dedicate per praticare il suo sport preferito: si allaccia le scarpe ed esce. I … Leggi di più
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Bici e mal di gambe – Il giorno dopo? Non è l’acido lattico BICI E MAL DI GAMBE. IL GIORNO DOPO? NON È ACIDO LATTICO Il mal di gambe fa parte del ciclismo come il pallone fa parte del calcio. Quante volte avete sofferto di questo problema il giorno dopo un allenamento intenso o una granfondo? Da p … Leggi di più
running Tutorial
Il test del miglio magico IL TEST DEL MIGLIO MAGICO Il test del miglio magico: e cosa sarà mai? Alzi la mano chi di voi ne ha mai sentito parlare… Io non lo conoscevo e quando me l’hanno spiegato ero anche un po’ scettico. Poi l’ho provato… Qualcuno cono … Leggi di più
cambio Tutorial
Cambio elettronico o meccanico? CAMBIO ELETTRONICO O MECCANICO? Cambio elettronico o cambio meccanico? Bella domanda… che per altro ognuno di noi si è posto almeno una volta. Ma soprattutto, parlando chiaro: vale la pena spendere una cifra decisamente più alta per ac … Leggi di più
running Tutorial
La regola dell’85% LA REGOLA DELL’85% La regola dell’85% è una regola bizzarra, e ve la vogliamo raccontare. Siamo sicuri che questo articolo potrà esservi utile nella corsa e nello sport in generale, così come nella vita di tutti i giorni. 85 non è … Leggi di più
ciclismo Tutorial
Quando è meglio allenarsi in bici? QUANDO È MEGLIO ALLENARSI IN BICI? Quando è meglio allenarsi in bici? C’è una fascia oraria migliore delle altre? Purtroppo, in realtà, per la maggior parte di noi la scelta è obbligata: ci si allena quando c’è tempo, tra un impe … Leggi di più
running Tutorial
L’allenamento divertente per il running L’ALLENAMENTO DIVERTENTE PER IL RUNNING L’allenamento divertente per il running è l’argomento di questo post. Confrontandovi tra amici, anche a voi risulterà chiara una visione: i risultati più importanti non arrivano per aver comp … Leggi di più
ciclismo Tutorial
Scegliere la bici gravel: geometrie, materiali, rapporti, gomme… SCEGLIERE LA BICI GRAVEL: GEOMETRIE, MATERIALI, RAPPORTI, GOMME… Scegliere la bici gravel più adatta alle proprie esigenze? Sembrerebbe un gioco da ragazzi, ma al contrario è una cosa non semplice, soprattutto per chi non ha molta esper … Leggi di più
running Tutorial
Correre a digiuno : si o no? CORRERE A DIGIUNO : SI O NO? Correre a digiuno: fa bene o fa male? E a cosa serve? Ma se poi finiscono le energie? Queste sono solo alcune delle domande che spesso ci facciamo a vicenda, senza magari riuscire a trovare una risposta definit … Leggi di più
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