MEGLIO SPINNING O RULLI?

MEGLIO SPINNING O RULLI?

MEGLIO SPINNING O RULLI? Sono meglio i rulli o lo spinning? Bella domanda. Se anche voi siete costretti, a causa delle condizioni meteorologiche o delle minori...
Running e idratazione

Running e idratazione : quando bere e come portarsi l’acqua?

Running e idratazione: quando bere e come portarsi l’acqua? Lo sportivo non deve assolutamente trascurare la sua idratazione ai fini di mantenersi in un buono...
CORSA E DOLORE AL GINOCCHIO

CORSA E DOLORE ALL’ESTERNO DEL GINOCCHIO

CORSA E DOLORE ALL’ESTERNO DEL GINOCCHIO Cosa è quel dolore che arriva verso la fine della sessione di corsa? Un leggero dolore al lato esterno del...
Meglio fare attività fisica al mattino o la sera

Meglio fare attività fisica al mattino o la sera?

MEGLIO FARE ATTIVITA FISICA AL MATTINO O LA SERA? È meglio fare attività fisica al mattino o alla sera? Jogging e camminate, vanno più d’accordo...

Geometrie telai bici da corsa – come scegliere?

GEOMETRIE TELAI BICI DA CORSA, COME SCEGLIERE? LE DIFFERENZE TRA I TELAI DELLE BICI DA CORSA La differenza tra i telai delle bici da corsa è...
serve l’abbigliamento a compressione?

Trail running : serve l’abbigliamento a compressione?

Trail running : serve l’abbigliamento a compressione? Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di capi a compressione graduata ma pochi runner ne conoscono...
Attrezzatura necessaria per il trail running – alcuni consigli base

Attrezzatura necessaria per il trail running – alcuni consigli base

Attrezzatura necessaria per il trail running – alcuni consigli base Il trail running, la corsa off road e quella in montagna sono discipline abbastanza lontane...
5 CONSIGLI PER CORRERE CON LA PIOGGIA

5 Consigli per correre con la pioggia

5 CONSIGLI PER CORRERE CON LA PIOGGIA Piove e dovrei correre. Ma da quando sono nato sembra che la pioggia sia ciò che di peggio...
Correre d’inverno come vestirsi

Correre d’inverno come vestirsi

Correre d’inverno come vestirsi – 5 regole, uno schema e qualche consiglio extra Come mi devo vestire per correre d’inverno? Potrebbe sembrare banale, ma spesso mi...
allenamenti tapis roulant

3 allenamenti (non noiosi) da fare sul tapis roulant

3 allenamenti (non noiosi) da fare sul tapis roulant Correre sul tapis roulant può non essere un incubo. Non ci credete?  Fidatevi di me. Qualcuno di...