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Manutenzione e riparazione di biciclette

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Le migliori scarpe per correre una maratona Se hai intenzione di correre una maratona, potresti essere alla ricerca di scarpe che ti aiutino a superare i 42 chilometri di uno degli eventi più duri ed epici del mondo della corsa. Se hai intenzione di correre la tua prima maratona, p … Leggi di più
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Nutrizione e sport. L’importanza dell’alimentazione per raggiungere gli obiettivi sportivi Mangiare in modo corretto è molto importante per la salute e il benessere di tutti, ma se sei un atleta saprai che mantenere una corretta alimentazione può aiutarti a fare la differenza nelle tue prestazioni.  Alimentazione e perform … Leggi di più
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Come sciare bene? Anche se non esiste un metodo esatto per determinare come sciare bene o quanto tempo ci vuole per padroneggiare tutte le tecniche e i movimenti dello sci, questi consigli saranno molto utili se sei tra gli sciatori autodidatti che vogliono … Leggi di più
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Impara a preparare i tuoi snack energetici Sei un atleta? Vuoi imparare a preparare un frullato per il recupero per il dopo allenamento? Vuoi cucinare le tue barrette energetiche? Ti piacerebbe poter preparare da solo spuntini sani ed energetici per i tuoi allenamenti?  Se le r … Leggi di più
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5 consigli per la scelta dello snowboard Scegliere la tavola da snowboard non è un compito facile, soprattutto se non si è esperti di snowboard. La scelta della tavola giusta può avere un impatto positivo sulla progressione, garantire la sicurezza e assicurare un certo livello … Leggi di più
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Come prepararsi alla prima maratona? La maratona è una delle sfide più impegnative che un atleta possa affrontare. Con l'allenamento e la pianificazione giusti si faranno buoni progressi, aumentando la distanza dei chilometri percorsi in ogni sessione e riducendo il tempo d … Leggi di più
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Stretching: migliora la flessibilità e riduce la rigidità muscolare In qualsiasi attività sportiva, lo stretching è un aspetto fondamentale che apporta molti benefici al corpo e alla salute. A volte non ci dedichiamo abbastanza tempo, oppure iniziamo l'allenamento senza un riscaldamento, il che può port … Leggi di più
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Quali scarpe usare per il Crossfit? Il Crossfit è uno sport che si concentra sul miglioramento della forma fisica e delle prestazioni in vari aspetti come la resistenza, l'agilità e la versatilità. Le scarpe da Crossfit devono offrire una certa stabilità per evitare il d … Leggi di più
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Consigli per correre sotto la pioggia Correre sotto la pioggia è un'attività molto sicura, nonostante l'opinione popolare sia contraria, a patto che ci si attrezzi con l'abbigliamento e le calzature giuste. Per rendere la corsa sotto la pioggia uno sport ancora più sicuro, … Leggi di più
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