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Piano per una Maratona Piano per una Maratona: Supera la barriera delle 4 ore Se c'è una sfida e una gara per eccellenza nella corsa popolare, questa è la maratona. I 42 chilometri e 195 metri di questa gara sono diventati un vero e proprio "Gold Standard" … Leggi di più
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Come attrezzarsi per le tue escursioni Percorsi di trekking: Come attrezzarsi per le tue escursioni Una delle attività che tutti gli sportivi all'aperto amano di più è l'escursionismo o il trekking. Questo contatto diretto con la natura, senza la fretta e lo stress della … Leggi di più
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Freni a disco su MTB Come scegliere quelli giusti Il sistema di freni a disco idraulici è stato introdotto sulle mountain bike da molti anni, molto prima che sulle bici da strada. In tutto questo tempo, inoltre, sono apparsi e sono stati introdotti dive … Leggi di più
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8 esercizi per rafforzare le articolazioni Allenarsi per la salute: 8 esercizi per rafforzare le articolazioni  Le articolazioni sono uno dei punti più critici dell'anatomia di qualsiasi atleta, a prescindere dal suo livello. Proprio per l'instabilità della loro struttura, so … Leggi di più
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Tecnica da trail running Come migliorarla senza lasciare la città Il trail running è una delle forme di corsa più coinvolgenti e una delle più popolari tra gli appassionati. È molto popolare e la partecipazione a tutti i tipi di eventi è massiccia. Ma se … Leggi di più
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Come scegliere le tue scarpe da trekking Consigli per gli amanti del trekking: Come scegliere le tue scarpe da trekking Esiste un'ampia varietà di calzature specifiche per la montagna e soprattutto per chi ama il trekking. Va chiarito che, in una certa misura, la scelta della … Leggi di più
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Body da triathlon: tutto quello che c’è da sapere Body da triathlon: tutto quello che c'è da sapere Il body da triathlon è un pezzo di equipaggiamento essenziale per qualsiasi triatleta, soprattutto per chi pratica la distanza breve o olimpica, dove le prestazioni e l'aerodinamica di … Leggi di più
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Calore o freddo. Che cosa fare in caso di infortunio Una delle raccomandazioni più diffuse per il trattamento degli infortuni sportivi o dei fastidi è l'applicazione di freddo o calore sulla zona interessata. È anche paradossale che, in molte occasioni, ci venga consigliato di applicare c … Leggi di più
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Come scegliere le tue scarpette da arrampicata Consigli per gli arrampicatori: Come scegliere le tue scarpette da arrampicata La scarpetta da arrampicata è la pietra miliare dell'equipaggiamento di ogni appassionato di arrampicata, quindi la scelta della scarpetta giusta per le car … Leggi di più
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