FREQUENZA DI PEDALATA : AMATORI VS PRO
FREQUENZA DI PEDALATA : AMATORI VS PRO
Oggi parliamo di frequenza (o cadenza) di pedalata, per capire meglio quale sia davvero quella migliore per noi...
QUANDO CAMBIARE LA CATENA DELLA BICI
QUANDO CAMBIARE LA CATENA DELLA BICI
Quando cambiare la catena della bici? È una delle prima domande che mi sono fatto quando ho iniziato ad...
IN BICI COL RAFFREDDORE: SI O NO?
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Inverno, bici, raffreddore. Cosa fare?
Il raffreddore può essere il flagello del più rigoroso e ponderato piano di allenamento,...
MEGLIO SPINNING O RULLI?
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Sono meglio i rulli o lo spinning? Bella domanda.
Se anche voi siete costretti, a causa delle condizioni meteorologiche o delle minori...
5 TRUCCHI PER CORRERE AL FREDDO
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Correre al freddo non è un problema, a patto che si usino alcuni accorgimenti. Di questo vogliamo parlavi in...
SPINNING E CICLISMO : SI O NO?
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Lo spinning serve o non serve a noi ciclisti?
Quante volte abbiamo rivolto questa domanda “al gruppo” durante una...
Perché i runners non si ammalano? (O si ammalano meno)
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“Sai, da quando ho iniziato a correre non prendo più nemmeno un raffreddore!”.
Questa è una...
Corsa e mal alla milza : 5 consigli per evitarlo in modo naturale
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Corsa e mal di milza sono due entità che vanno a braccetto....
Cos’è l’overtraining? Sindrome, sintomi e rimedi
OVERTRAINING: SINDROME, SINTOMI E RIMEDI
Overtraining: di cosa si tratta? La soddisfazione post allenamento, gli effetti benefici sul fisico, la percezione di fare qualcosa di...
5 consigli per la vostra bici invernale
5 CONSIGLI PER LA VOSTRA BICI INVERNALE
Ecco a voi i 5 consigli per settare la vostra bici in maniera perfetta anche d’inverno.
Chi l’ha detto...