DOLORI ALL’ ANCA E ALL’ INGUINE NEL CICLISMO: CAUSE E RIMEDI
Dolori ad anca e inguine sono, insieme a quelli alla schiena, i fastidi più frequenti per un ciclista.
L’articolazione che unisce l’anca alla gamba è l’articolazione più grande del nostro corpo. Nonostante sia particolarmente resistente all’usura e ai movimenti ripetuti, questa parte del corpo è facilmente soggetta a disturbied è purtroppo abbastanza comune che chi ne soffre pratichi ciclismo.
Cechiamo di capire quali sono le possibili cause di questo dolore e quali sono i possibili rimedi.
I SINTOMI
Partiamo col dire che le problematiche relative all’anca possono non necessariamente manifestarsi in un dolore localizzato nell’area dell’articolazione (parte esterna del bacino), ma anche in dolori nella zona dell’inguine o della coscia (non oltre il ginocchio).
Può capitare che il problema possa provocare anche una limitazione del movimento dell’articolazione e gonfiore. Il male può presentarsi anche lontano dagli allenamenti, soprattutto se si rimane a lungo in piedi dopo il riposo.
CAUSE
Peri i ciclisti, il dolore all’anca può essere causato da tre tipologie di problematiche che devono però sempre essere diagnosticate da un medico specialista:
1. TENDINITE
L’infiammazione del tendine della banda ileotibiale è causa frequente del dolore nell’area dell’anca e della coscia. Un disturbo che può essere causato dalla postura in bicicletta. Per questo consigliamo di affidarsi a un esperto di biomeccanica che “vi metta in sella”.
2. BORSITE
Nel caso di sforzi notevoli, la causa del dolore all’anca potrebbe essere l’infiammazione della borsa sierosa in corrispondenza del grande trocantere (lato esterno del bacino). In questo caso, il dolore può intensificarsi durante la notte, quando si assume una posizione supina sul fianco. Un medico specialista saprà indicarvi la giusta cura.
3. ARTROSI
Il ciclista può essere soggetto al logoramento della cartilagine dell’anca, nel caso di età avanzata o di allenamenti eccessivi e intensi. Una patologia piuttosto grave, che anche in questo caso richiede l’intervento da parte di uno specialista.
RIMEDI
Nel caso delle infiammazioni (tendinite o borsite all’anca), il disturbo può passare con riposo (vietato allenarsi), impacchi freddi e il ricorso ad antidolorifici e antinfiammatori che aiutano a ridurre sia il dolore all’anca che il gonfiore, facilitando il recupero dallo stato infiammatorio.
Se si tratta invece di artrosi, la situazione è sicuramente più complessa.
In ogni caso ribadiamo che la visita da un medico specialista è indispensabile.
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