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Tabella per correre 10 km

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Tabella per correre 5 km TABELLA PER CORRERE 5 KM Una tabella per correre i vostri primi 5km: ci viene spesso richiesta, ed eccola qua. Soprattutto in questo momento storico, tra un lockdown e l’altro, siamo molto felici che molte persone si stiano approcciando a … Leggi di più
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Partecipa alla nostra sfida su Strava Ciao runner! Partecipa alla nostra sfida su Strava e vinci uno di questi premi!Lanciamo la prima sfida per i runner di Deporvillage su Strava. Sei di quelli che approfittano delle giornate più lunghe e del bel tempo per allenarsi ancora d … Leggi di più
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5 Consigli per abbassare il battito cardiaco nella corsa 5 CONSIGLI PER ABBASSARE IL BATTITO CARDIACO NELLA CORSA 5 consigli per abbassare il battito cardiaco nella corsa. Sì perché, in realtà, non c’è bisogno di tanto da sapere e, con poche accortezze, i risultati sono assicurati. La clas … Leggi di più
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7 CONSIGLI PER CORRERE CON IL CALDO AFOSO 7 CONSIGLI PER CORRERE CON IL CALDO AFOSO Correre d’estate crea una situazione paradossale: da una parte le giornate si allungano, le temperature si alzano e tutto diventa più facile, dall’altra invece il caldo afoso smorza tutti gli e … Leggi di più
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Correre a petto nudo : si o no? CORRERE A PETTO NUDO: SI O NO? Correre a petto nudo, si può fare o no? Ma soprattutto, cosa spinge sempre più persone a correre in questa maniera? Il caldo? O la voglia di mettere in mostra il fisico perfetto? Vediamo di capire se effett … Leggi di più
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Running: 5 obiettivi autunnali da preparare d’estate RUNNING: 5 OBIETTIVI AUTUNNALI DA PREPARARE D’ESTATE Il running d’estate può non essere solamente un momento di stasi, cercando di “sopravvivere” durante le giornate troppo calde. C’è infatti chi utilizza l’estate e le giornat … Leggi di più
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Abbigliamento da running estivo : cosa indossare ABBIGLIAMENTO DA RUNNING ESTIVO: COSA INDOSSARE Parlare di abbigliamento da running estivo molto spesso può sembrare una banalità. Le giornate si allungano, le temperature si alzano…cosa potrà mai servire? Una canotta, un pantaloncino … Leggi di più
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Iniziare a correre d’estate CORSA: iniziare d’estate E se l’estate fosse proprio il momento giusto per muovere i primi passi di corsa? C’è chi deve perdere qualche chilo per la famosa prova costume, chi ha in mente da tempo di iniziare questa nuova sfida ma no … Leggi di più
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COME AIUTARE IL RECUPERO MUSCOLARE DELLE GAMBE COME AIUTARE IL RECUPERO MUSCOLARE DELLE GAMBE Il recupero muscolare è l’argomento di questo post, utile per un po’ tutti gli sport. Che tu sia un runner o un ciclista, che tu passi ore a nuotare o a camminare sui ripidi sentieri monta … Leggi di più
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