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Il running e la qualità dell’aria

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Il test del miglio magico IL TEST DEL MIGLIO MAGICO Il test del miglio magico: e cosa sarà mai? Alzi la mano chi di voi ne ha mai sentito parlare… Io non lo conoscevo e quando me l’hanno spiegato ero anche un po’ scettico. Poi l’ho provato… Qualcuno cono … Leggi di più
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La regola dell’85% LA REGOLA DELL’85% La regola dell’85% è una regola bizzarra, e ve la vogliamo raccontare. Siamo sicuri che questo articolo potrà esservi utile nella corsa e nello sport in generale, così come nella vita di tutti i giorni. 85 non è … Leggi di più
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L’allenamento divertente per il running L’ALLENAMENTO DIVERTENTE PER IL RUNNING L’allenamento divertente per il running è l’argomento di questo post. Confrontandovi tra amici, anche a voi risulterà chiara una visione: i risultati più importanti non arrivano per aver comp … Leggi di più
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Correre a digiuno : si o no? CORRERE A DIGIUNO : SI O NO? Correre a digiuno: fa bene o fa male? E a cosa serve? Ma se poi finiscono le energie? Queste sono solo alcune delle domande che spesso ci facciamo a vicenda, senza magari riuscire a trovare una risposta definit … Leggi di più
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Tabella per correre la mezza maratona TABELLA PER CORRERE LA MEZZA MARATONA Ecco la tabella per correre la mezza maratona. Dopo aver corso i nostri primi 5 km ed esserci spinti fino ai 10, ecco che proviamo a fare il salto definitivo di qualità ed arrivare dove non avremmo mai … Leggi di più
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Tabella per correre 10 km TABELLA PER CORRERE 10 KM Correre 10 km è il primo vero grande obiettivo per un runner. È vero, anche i 5km di cui abbiamo parlato poco fa sono un gran traguardo, da cui bisogna passare per forza. Però i 10km hanno un sapore in più. Met … Leggi di più
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Tabella per correre 5 km TABELLA PER CORRERE 5 KM Una tabella per correre i vostri primi 5km: ci viene spesso richiesta, ed eccola qua. Soprattutto in questo momento storico, tra un lockdown e l’altro, siamo molto felici che molte persone si stiano approcciando a … Leggi di più
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Partecipa alla nostra sfida su Strava Ciao runner! Partecipa alla nostra sfida su Strava e vinci uno di questi premi!Lanciamo la prima sfida per i runner di Deporvillage su Strava. Sei di quelli che approfittano delle giornate più lunghe e del bel tempo per allenarsi ancora d … Leggi di più
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5 Consigli per abbassare il battito cardiaco nella corsa 5 CONSIGLI PER ABBASSARE IL BATTITO CARDIACO NELLA CORSA 5 consigli per abbassare il battito cardiaco nella corsa. Sì perché, in realtà, non c’è bisogno di tanto da sapere e, con poche accortezze, i risultati sono assicurati. La clas … Leggi di più
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