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Quando tornare a correre dopo il parto? Corsa con il passeggino

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Correre, come aumentare la velocità e come tracciare l’andatura? Correre, come aumentare la velocità e come tracciare l’andatura? Nella maggior parte dei casi chi inizia a correre lo fa per due motivi: perdere qualche chilo di troppo o scaricare la tensione e liberare la mente. Nessun traguardo in par … Leggi di più
running Tutorial
Boa fit system e trail running: come funziona e quali scarpe lo utilizzano? Boa fit system e trail running: come funziona e quali scarpe lo utilizzano? Il Sistema Boa, offre soluzioni di chiusura e di regolazione appositamente progettate per garantire le massime prestazioni. Si compone di tre parti integrali: una … Leggi di più
running Tutorial
Come cominciare a praticare trail running? Allenamento e attrezzatura Come cominciare a praticare trail running? Allenamento e attrezzatura Sempre più persone passano dalla corsa su strada al trail running per allontanarsi dal caos. Il Trail Running è una corsa di resistenza che viene pratica in ambiente na … Leggi di più
running Home Training
Allenamento “homemade” per la corsa Allenamento “homemade” per la corsa La corsa è libertà. Un toccasana per corpo e mente. La corsa è anche costanza, pazienza, fatica e traguardi da raggiungere. Ma per ottenere forma fisica e soprattutto risultati, va associata ad alt … Leggi di più
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Running e recupero : riposo, corsa lenta o cross training? RUNNING E RECUPERO : RIPOSO, CORSA LENTA O CROSS TRAINING? Running e recupero: cosa fare veramente? È capitato a tutti di chiedersi cosa sia meglio fare quando ci si sente stanchi o appena dopo aver fatto uno sforzo molto elevato. È megli … Leggi di più
running Recensioni
Test: Scarpe Hoka One One Speedgoat 4 Test: Scarpe Hoka One One Speedgoat 4 Le Hoka One One Speedgoat 4 sono state progettate per godere dell'esperienza outdoor e per correre al massimo in montagna. Non importa com’è il terreno su cui si corre. Non importano nemmeno le c … Leggi di più
running Tutorial
Il running e la qualità dell’aria IL RUNNING E LA QUALITÀ DELL’ARIA Running e qualità dell’aria sono da prendere in considerazione insieme. Il runner non ha bisogno di palestre o strutture dedicate per praticare il suo sport preferito: si allaccia le scarpe ed esce. I … Leggi di più
running Tutorial
Il test del miglio magico IL TEST DEL MIGLIO MAGICO Il test del miglio magico: e cosa sarà mai? Alzi la mano chi di voi ne ha mai sentito parlare… Io non lo conoscevo e quando me l’hanno spiegato ero anche un po’ scettico. Poi l’ho provato… Qualcuno cono … Leggi di più
running Tutorial
La regola dell’85% LA REGOLA DELL’85% La regola dell’85% è una regola bizzarra, e ve la vogliamo raccontare. Siamo sicuri che questo articolo potrà esservi utile nella corsa e nello sport in generale, così come nella vita di tutti i giorni. 85 non è … Leggi di più
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